Estamos en este nuevo año y necesitamos el cuidado personal de su hogar para la calma y alegría, no se puede negar que todos debemos cuidarnos para pasar momentos estresantes.
Aunque puede encontrar maneras de añadir reflexión y aliviar la presión en cualquier lugar, su hogar es el mejor lugar para cultivar sus prácticas de bienestar.
Sin embargo, si no sabes cómo hacer de tu casa un lugar donde mimarte, ¡no te preocupes! Hemos reunido 7 prácticas que pueden ayudarle a cultivar la calma y la alegría.
Sigue leyendo nuestros consejos para hacer de este nuevo año tu año de cuidado en el hogar.
Dedicar un espacio de relajación
Cuando entre por la puerta principal, debería poder sacar completamente el estrés del mundo exterior. Así que intenta crear un ambiente dentro de tu casa que favorezca la relajación y la calma.
Si vives con otras personas, asegúrate de escoger un espacio donde también puedes hacer una pausa por ti mismo.
Elija artículos que le aporten alegría
Aunque no le recomendamos hacer una limpieza profunda de Marie Kondo en su casa (a menos que lo desee!), nos gusta mucho su lema de mantener las cosas en casa que desencadenan alegría.
Si desea tener una casa que parezca un lugar cómodo, asegúrese de que los elementos interiores reflejen un buen rollo y un diseño que le haga feliz.
Estimula tus sentidos
Piense en los cinco sentidos: vista, olfato, oído, gusto y tacto. Ahora piensa en formas de crear experiencias positivas para todos en tu espacio.
Llena tu hogar con las obras de arte que te gusta ver. Mantenga las flores frescas en su casa y cree experiencias aromáticas con velas.
Reproduce música constantemente en tu casa. Cocina alimentos deliciosos y nutritivos.
Añada sábanas acogedoras, materiales lujosos e invierta en una buena ropa de cama. Estimular estas partes de tu cuerpo ayudará a apaciguar tu mente.
Crear rituales
Ya se trate de meditar, hacer la cama por la mañana o simplemente recordar tomar sus vitaminas y tomar una taza de café, la adherencia a los rituales puede aumentar realmente su rendimiento durante todo el día.
Trate de añadir uno o más a tu rutina diaria para ver si te hace más productivo.
Obtener plantas
Si todavía no tiene bebés verdes en casa, ahora es el momento de conseguirlo. Las plantas no sólo tienen un aspecto fantástico, sino que también pueden mejorar la calidad del aire de tu casa.
¡Sólo asegúrese de cuidarlos bien también!
Mantenga limpio
Aunque la limpieza no es lo más divertido del mundo, es muy satisfactorio estar en un espacio que se siente fresco.
Trate de establecer un horario razonable para hacer las tareas de modo que nada se descontrole demasiado.
Si se lo puede permitir, piense en contratar a un ama que venga de vez en cuando para limpiar a fondo su espacio.
Limite su tecnología
Es posible que le sea imposible escapar del estirón constante de su móvil o de la facilidad de encender el televisor cuando está aburrido en casa.
Sin embargo, este año intente limitar activamente su tiempo de conexión.
Piense en bloquear el teléfono durante unas horas a la hora de cenar o esforzarse por coger un libro en vez de conseguir el mando a distancia.
Soltar la tecnología por un momento puede ayudar a nutrir sus relaciones y su espíritu.
